Multivitamínic vegà

La colina és un nutrient essencial necessari per al correcte funcionament del fetge, el cervell, la síntesi de neurotransmissors, els músculs i també el metabolisme dels lípids i la reparació cel·lular. La colina té un efecte beneficiós en la reducció de la inflamació i pot millorar la memòria i la cognició a causa de les seves propietats neuroprotectores.
Per què ho incloem?
Els vegetarians i els vegans tenen un major risc de deficiència de colina perquè la majoria de fonts dietètiques de colina són d'origen animal (fetge de pollastre, salmó, ous, vedella, etc.). De fet, la majoria de les poblacions europees, americanes, canadenques i australianes no compleixen les seves recomanacions diàries de colina fins i tot amb una dieta omnívora.

El ferro és un dels elements més importants per a la funció global de l'organisme, especialment clau en la producció d'energia, transport d'oxigen, síntesi d'ADN, funció tiroïdal, etc. Els símptomes més comuns de la insuficiència de ferro són la fatiga, la intolerància al fred i les cames inquietes.
Per què ho incloem?
Una dieta vegana ofereix tantes oportunitats de consumir ferro com una dieta omnívora (lleguminoses, verdures de fulla verda, cereals integrals, fruits secs i llavors), però estadísticament els nivells de ferro i ferritina a la sang són més baixos en els vegans que en els omnívors, sobretot en les dones.
Per què bisglicinat de ferro?
Utilitzem bisglicinat de ferro, que vol dir que la molècula de ferro està unida a un aminoàcid anomenat glicina. La glicina ajuda a protegir el ferro del dany oxidatiu i assegura que s'absorbeixi bé a l'intestí.

La vitamina C i el ferro tenen un efecte sinèrgic ja que la vitamina C és necessària per a l'absorció del ferro no hemo. El consum de vitamina C juntament amb ferro augmenta la seva biodisponibilitat

El zinc és un dels oligoelements més importants per als humans i té un paper clau en la salut immune, l'estrès oxidatiu i l'envelliment cel·lular, entre d'altres.
Per què ho incloem?
El zinc és la deficiència més freqüent a tot el món (al voltant del 17% de la població no treu prou zinc de la seva dieta). Entre altres hàbits dietètics, la dieta vegana aporta menys zinc, i les persones que segueixen una dieta vegana tenen més probabilitats de tenir nivells sèrics de zinc subòptims. Això pot ser perquè les fonts més riques de zinc són d'origen animal, mentre que les fonts vegetals riques en zinc (nous, llavors, cereals integrals, llegums) són més riques en fitat, que és un dels principals inhibidors de l'absorció de zinc.
Per què citrat de zinc?
Quan es tracta de zinc, l'absorció és clau. És per això que utilitzem citrat de zinc, que s'absorbeix molt fàcilment en comparació amb altres formes de zinc.

La vitamina B12 és una vitamina soluble en aigua, que juga un paper vital en la formació de glòbuls vermells i en el manteniment de la salut general del sistema nerviós.
Per què ho incloem?
És essencial que els que segueixen una dieta vegana complementin amb vitamina B12 per evitar-ne la deficiència. La vitamina B12 es troba principalment en productes animals i no es pot consumir adequadament mitjançant una dieta basada en plantes. Els aliments d'origen vegetal, tret que estiguin enriquits, no són una font fiable de vitamina B12, ja que les quantitats poden variar.
Per què metilcobalamina?
Utilitzem metilcobalamina, que és bioidèntica a les formes B12 que es produeixen de manera natural en la fisiologia humana i animal. La preferim a fonts sintètiques com la cianocobalamina per una millor seguretat i biodisponibilitat.

La vitamina B2 és una vitamina essencial amb múltiples funcions en la fisiologia humana. Principalment, la vitamina B2 és un cofactor per a la producció d'energia, és a dir, ajuda al cos a convertir els aliments en energia, té propietats antioxidants, dóna suport al funcionament saludable del sistema immunitari i és neuroprotector.
Per què ho incloem?
La ingesta suficient de vitamina B2 podria ser una preocupació per als vegans, ja que els aliments rics en vitamina B2 provenen principalment de fonts animals (carn, lactis, marisc, ous) i l'absorció dels aliments d'origen vegetal és menor.

El iode és un oligoelement clau essencial per a la síntesi d'hormones tiroïdals i, com a tal, regula el metabolisme global.
Per què ho incloem?
El iode es troba naturalment al sòl i a l'aigua de mar, però malauradament en moltes regions el sòl s'esgota del iode. La principal font de iode a la dieta prové del marisc i dels lactis no ecològics, ja que les granges utilitzen iode en el mètode de producció. Les fonts vegetals tenen un baix contingut en iode, excepte les algues, que són molt riques en iode però poc presents a la majoria de dietes. La deficiència de iode és una preocupació global i la ingesta de iode en els vegans és significativament inferior a la de les poblacions no veganes i inferior als valors recomanats. Utilitzem extracte de kelp japonès (Laminaria japonica), que és una de les fonts naturals de iode més riques.

El seleni és un altre oligoelement essencial crític per als mecanismes de defensa antioxidant del cos. També és clau per donar suport a la salut de la tiroide, mental i cardiovascular.
Per què ho incloem?
És més probable que els vegans tinguin una ingesta menor de seleni i marcadors sanguinis de seleni més baixos, ja que el seleni està present principalment en marisc, peix i carn i el seu contingut de fonts vegetals és molt variable segons les característiques del sòl. És important tenir en compte que l'aliment més ric en seleni és la nou de Brasil i només 1-2 fruits secs de Brasil collits al Brasil per dia poden ajudar qualsevol persona a satisfer les seves necessitats diàries de seleni.
Per què selenometionina?
Perquè té taxes d'absorció superiors en comparació amb altres formes de seleni.

La vitamina D és una vitamina soluble en greixos i també es considera una hormona. La principal font de vitamina D és a través de la síntesi de la pell quan s'exposa a la llum solar directa. Es troba entre les vitamines més importants perquè afecta gairebé tots els teixits del cos humà. Malauradament, també es troba entre les vitamines amb la deficiència més estesa. Les seves principals funcions són:
- Salut òssia i dental: ajuda a mantenir els nivells de calci i fòsfor donant suport als seus mecanismes d'absorció i retenció i, per tant, és essencial per als ossos i les dents sans.
- Suport immunitari: té un efecte equilibrador sobre el sistema immunitari. Augmenta les defenses de primera línia a l'hora de combatre les infeccions, però també regula la inflamació, jugant un paper protector en l'autoimmunitat.
- To muscular: pot millorar la força i la funció muscular.

La vitamina K2 és una vitamina liposoluble que es troba en els aliments fermentats i produïda de forma endògena pels nostres bacteris intestinals. En aquesta fórmula utilitzem MK-7, la forma més biodisponible de vitamina K. Les seves funcions principals són:
- Salut dels ossos - La vitamina K2 és necessària per a l'activació de l'osteocalcina, una proteïna que uneix el calci als ossos (mineralització òssia), un procés clau per a la salut dels ossos.
- Salut cardiovascular - La vitamina K2 té un paper cardioprotector evitant que el calci s'acumuli a les parets dels vasos sanguinis.