Col·lecció: Cognition & Focus

Els suplements de memòria són crucials per millorar les funcions cognitives, especialment a mesura que envellim .

El Ginkgo Biloba és conegut per la seva capacitat per millorar el flux sanguini cerebral . Això millora el lliurament d'oxigen i nutrients al cervell , que és crucial per mantenir les funcions cognitives. El ginkgo també conté potents antioxidants que ajuden a protegir el cervell del dany cel·lular associat a l'estrès oxidatiu, comunament relacionat amb el declivi cognitiu. Els estudis destaquen el paper del Ginkgo en la millora de la memòria i la velocitat cognitiva, especialment en adults grans.

Citicoline Cognizin , un altre suplement essencial, actua com a element bàsic per a la síntesi d'importants fosfolípids cerebrals , que són crucials per mantenir la integritat i la funció neuronal. Dóna suport a la salut del cervell millorant la memòria, la velocitat cognitiva i l'enfocament, especialment en persones que experimenten una disminució de la memòria a causa de l'envelliment.

Per millorar l'enfocament i la concentració, suplements com Panax ginseng, Ashwagandha i Rhodiola Rosea són molt efectius.

El ginseng Panax conté compostos actius anomenats ginsenòsids, que milloren les funcions cognitives augmentant l'activitat dels neurotransmissors i oferint efectes neuroprotectors contra l'estrès oxidatiu . Això fa que el ginseng sigui ideal per a aquells que busquen millorar la claredat mental i la concentració, especialment en condicions estressants.

Rhodiola Rosea també juga un paper important en la millora de la concentració i la resistència mental. Funciona millorant el flux sanguini al cervell, que és essencial per a les funcions cognitives. La rodiola és especialment eficaç per reduir la fatiga i augmentar la concentració durant períodes prolongats de treball mental.

Ashwagandha , una altra herba poderosa, ajuda a la salut cognitiva moderant l'estrès i l'ansietat. Ajuda a estabilitzar la resposta del cos a l'estrès, que pot millorar l'enfocament i la resistència mental, fent-lo una addició valuosa als suplements centrats en la concentració.

La vitamina D és essencial per a la salut general del cervell. Dóna suport al creixement neuronal i a la plasticitat sinàptica , que són crucials per a processos cognitius com l'aprenentatge i la retenció de memòria. Les propietats antiinflamatòries i neuroprotectores de la vitamina D ajuden a mitigar els factors de risc associats amb el deteriorament cognitiu . La prevalença de la deficiència de vitamina D, especialment a les zones amb exposició limitada a la llum solar, subratlla la importància de nivells adequats de vitamina D per mantenir la salut cognitiva.

Les vitamines B6, B9 i B12 tenen un paper crític en la salut del cervell donant suport a la síntesi de neurotransmissors i gestionant els nivells d'homocisteïna . Els alts nivells d'homocisteïna s'associen amb un major risc de deteriorament cognitiu, i aquestes vitamines del grup B ajuden a convertir l'homocisteïna en metionina, un aminoàcid beneficiós. Aquest procés és vital per mantenir la salut del cervell i millorar la memòria i la funció cognitiva, convertint-los en ingredients clau en els suplements de memòria i concentració.